20.12.19

viva as experiencias
e depois continue a vida
um rio que anda andando por  ai
tranquilo, por que o que fizemos nos cabe, 
a consciência do esclarecido nos leva
a um novo momento.

15.12.19

  Não sou sensacionalista.

8.12.19

a curuira

11.11.19

   Essa imagem mostra como eram as salas de musica, mais info, esta na net em um dos blogs tonyhomem
fonte internet

2.11.19

Envolva se com você.
Talvez não precise dizer que nem sempre esta bom e nem sempre ficara mal, as vezes ao acordar estamos bem mas com o andar do dia vamos nos sujando por assim dizer. 


Preocupações à toa, sem necessidade, -por que olhamos o jornal,-  já que não dependemos tanto assim dele, basta dar uma espiada, dependemos de nos, e é nos que devemos estar bem equilibrado, sóbrios, saudáveis, dar atenção a nos é apenas o normal que podemos fazer por nos, saber que vamos passar um dia misto de feitos, emoções, de recordações e podermos estar de bem conosco mesmo, mais confortável, nem sempre é o alimento que vai nos deixar tão forte para encarar o dia mas, o estado de espírito.
Um corpo sem espírito é um vazio nos olhos. É uma vela apagada. Difícil dizer, essas energias não se explica, são sentidas, explicar daria razão a algo que a razão não pode entender, o poder do abstrato.
Ser realista, ter auto controle, viver seu destino. o principal é ser impecavel. Isso pode ajudar a atrair um bom espírito, são as ações que nos fazem conhecer as coisas, que podem mudar nossos dias, ou entender um pouco do por que de algumas coisas.


13.10.19

Espiando o passado sem deixar de seguir em frente, 
Siga em frente sem deixar de espiar o passado.

29.9.19

Erasmo Carlos, 

28.9.19

Ha coisas que só podemos presencia-las.

24.9.19

Flamengo

29.8.19

À bem da verdade, Eu Sou
Vejo linda
quando recordo, paro.
em um segundo passa o filme.
o mais perfeito.
de nos dois

esta facil para o fazendeiro
bezerros sensacionalista
com seus plastico reciclado no cafe, no almoço, e na janta.
o resto é papel do cilicio.
o gado é vaidoso, e o fazendeiro é tirano.
caminhando com eles
eu ando e nao vejo o que eles veem
onde eles vao? o que te move?
isso é so uma locura.
o que fazer depois de tudo
amar???!!!!!

26.8.19

procuro encontrar no sol
o que encontro em voce
quem sabe como me sinto
sem teus olhos. sem tua voz.

25.8.19

eu sei que tem coisas que nao posso
sei que tem coisas que quero, mas nao dá
coisas que gosto,  que nem me fazem bem.


23.8.19

o disco verde. Rubber soul

17.8.19

Korpiklaani

16.8.19

Baby Metal

15.8.19

beeb's beatles

13.8.19

Geraldo Vandre, ... no ar.

12.8.19

trade center 10º andar, 

eu estava  no onibus  que vai pro jd camburi, acho que era bairro de Fatima, e na parede do extrabom tinha esse desenho, eu tentei fotografa-lo por uns tres dias, ate que  eu consegui, achei que nao estava bom e no outro dia  tinham pintado a parede, ai passou a ter essa estoria essa foto. essa imagem, figura  como queiram.
l'arc'en ciel

5.8.19

18horas de Woodstock

2.8.19

metal bore, por que ta frio?!   Acho que é por que quero!!!!..

1.8.19

pista de ciclismo, competiçoes  nacionais. N.P.C. es. Ao fundo mestre Alvares.

31.7.19

30.7.19

Verao 90.



26.7.19

Entre outros.

12.7.19

..
quanto mais sou
de menos  eu preciso.
..

23.6.19

No ar,   Paul 
1947 - 1960 - The Heifetz (Beethoven - Violin Sonatas)

22.6.19

'pense  em mim de'vez  enquando'

17.6.19

falando das energias do universo,  entre outras bandas, 

eu vi assim, de um tronco  supostamente  acabado, renasce um broto que promete ser uma arvore.
fonte internet

15.6.19

No ar: pra 'pesa' um poquinho "Carnifex" que  é show de bola.
Pois é, isso que estou  à ouvir. 

9.6.19

Eu tenho na minha "discoteca"
varios discos desse figura que é como um farol.
é com bom gosto que  coloco no ar:
Rolandro Boldrin.

8.6.19


E hoje:  the white stripes,
que fazia tempo que nao ouvia,
entao estou vendo qual é,
no ar.

14.5.19

Ta ai uma  lista de sons do pink floyd,
antes do the wall. tipo a primeira fase,
no ar

27.4.19


9.4.19

tonyhomem / montagem teste

6.4.19

..
alimentaçao baseada em plantas

algumas proteinas vegetal
o feijao e o arroz é a dupla perfeita devido os aminoacidos, use e abuse.
1g em media por kg de peso corporal, base minima/normal
proporção em 100gr /
Batata 4g, espinafre 3g, lentilha 10g, tofu 7,5g, feijão 8g, arroz 3g, chia 16g, gergelim 20g, cacau em pó 20g, amendoas 21g, pistache 20g, castanha de caju 18g, quinoa 4g, leite de soja 6g, ervilha 5g, grão de bico 8g, proteína de soja 92g, goiaba 2g, semente de abóbora 35g

ainda falta algumas outras mas essas sao as mais baratas e faceis, aos poucos eu vou acrescentando mais

outra fonte de informaçao

arroz/quinoa/milho/aveia/ trigo/semente de girassol/Semente de abóbora/semente de linhaça/chia/brócolis/repolho/couve flor/vegetais verdes escuros em geral.
..

16.3.19

corredor J.Patrocinio , NPC
pista de ciclismo em acabamento, NPC es 

1.3.19

é energetico,
estar nesse mundo cheio de coisas maravilhosas
um mundo misterioso com temperos particulares,
chega a ser curta essa longa viagem

17.2.19

Um deserto no mexico 

31.1.19

quando estou no limite
e vem em minha direção 
as temporadas passada

recordo


os banhos na sanga

os jogos de bolita
dos pés descalços
meus tios estimáveis amigos

meu irmao

...

18.1.19

Aos dezesete amei e sonhei
nos quarenta e tres ela entrou em campo
aos quarenta e oito perdi o jogo e o chao
nos cincoenta e seis voltei a ter dezesete.

12.1.19


6.1.19

o que conta é o que esta depois do sinal de igual
tentei ser agradavel
sorridente, um deixa pra la.
pra estar perto
enquanto me faziam chorar.

1.1.19

Meu mundo parrou 
eu so te via
pensei que morreria.
vc sorriu e eu vi o dia.